સાવધાન રહો! પાંચ લક્ષણો સૂચવે છે કે તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝ ખૂબ વધારે છે

જો લોહીનું પ્રમાણ વધારે હોય તોગ્લુકોઝ લાંબા સમય સુધી નિયંત્રિત ન થાય, તો તે માનવ શરીર માટે ઘણા સીધા જોખમો પેદા કરશે, જેમ કે કિડનીના કાર્યને નુકસાન, સ્વાદુપિંડના આઇલેટ નિષ્ફળતા, રક્તવાહિની અને મગજના રોગો, વગેરે. અલબત્ત, ઉચ્ચ રક્તવાહિનીગ્લુકોઝ "ક્યાંય મળતું નથી". જ્યારે લોહીગ્લુકોઝ જ્યારે શરીર ઊગે છે, ત્યારે તેના શરીરમાં પાંચ સ્પષ્ટ અને ઓળખી શકાય તેવા સંકેતો હશે.

લક્ષણ ૧:Fત્યાગ કરવો

નબળાઈના ઘણા કારણો છે, પરંતુ જો તમે આખો દિવસ થાકેલા અને સુસ્ત અનુભવો છો, ખાસ કરીને તમારા શરીરના નીચેના ભાગ માટે: કમર અને ઘૂંટણ, અને બે નીચલા પગ ખાસ કરીને નબળા હોય તો તમારે તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.જે હોઈ શકે છેઉચ્ચ રક્ત ગ્લુકોઝને કારણે.

લક્ષણ ૨:Aહંમેશા ભૂખ લાગે છે

ની સ્પષ્ટ વિશેષતાઉચ્ચ કક્ષાના લોકોગ્લુકોઝખાંડ એ છે કે તેમને ભૂખ લાગવી સહેલી હોય છે. આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે શરીરમાં રહેલી ખાંડ પેશાબ સાથે બહાર નીકળી જાય છે, અને લોહીમાં રહેલી ખાંડ શરીરના કોષોમાં મોકલી શકાતી નથી. મોટી માત્રામાં ગ્લુકોઝ ખોવાઈ જાય છે, જેના કારણે કોષીય ઊર્જા અપૂરતી થાય છે. કોષીય ખાંડની ઉણપનો ઉત્તેજક સંકેત સતત મગજમાં પ્રસારિત થાય છે, જેથી મગજ "ભૂખ"નો સંકેત મોકલે છે.

લક્ષણ ૩:Fવારંવાર પેશાબ કરવો

ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ ધરાવતા લોકોખાંડ ફક્ત વારંવાર પેશાબ કરશે જ નહીં, પરંતુ તેમના પેશાબનું પ્રમાણ પણ વધારશે. તેઓ 24 કલાકમાં 20 થી વધુ વખત પેશાબ કરી શકે છે, અને તેમના પેશાબનું પ્રમાણ 2-3 લિટરથી 10 લિટર સુધી પહોંચી શકે છે. વધુમાં, તેમના પેશાબમાં વધુ ફીણ હોય છે, અને તેમના પેશાબના ડાઘ સફેદ અને ચીકણા હોય છે.આ પોલીયુરિયા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે, જે રેનલ ગ્લુકોઝ થ્રેશોલ્ડ (8.9~10mmol/l) કરતાં વધી જાય છે. પેશાબમાં ઉત્સર્જિત થતી ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, તેથી પેશાબની આવર્તન અને માત્રામાં વધારો થાય છે.

લક્ષણ ૪: ખૂબ તરસ લાગી

વધુ પડતો પેશાબ કરવાથી શરીરમાં પાણીનો ઘટાડો થશે. જ્યારે શરીરમાં પાણીની કુલ માત્રા 1-2% ઘટી જાય છે, ત્યારે તે મગજના તરસ કેન્દ્રમાં ઉત્તેજનાનું કારણ બનશે અને પાણીની અતિશય તરસની શારીરિક ઘટના ઉત્પન્ન કરશે.

લક્ષણ ૫: વધુ પડતું ખાવુંપણ મેળવો પાતળું

હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોમાં હાઈ બ્લડ સુગર હોય છે. ગ્લુકોઝ શરીર દ્વારા સારી રીતે શોષાઈ અને ઉપયોગમાં લઈ શકાતું નથી પરંતુ પેશાબમાં ખોવાઈ જાય છે. તેથી, શરીર ફક્ત ચરબી અને પ્રોટીનનું વિઘટન કરીને ઊર્જા પૂરી પાડી શકે છે. પરિણામે, શરીરનું વજન ઘટી શકે છે, થાક લાગી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઈ શકે છે.

ઉપરોક્ત લક્ષણો દેખાય ત્યારે સાવધાન રહો તમારા શરીરને, અને નીચેના પાસાઓ પર ધ્યાન આપો:

૧. તમારે હવે તમારા આહાર પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ, ખાસ કરીનેદૈનિક કુલ કેલરીનું સખત નિયંત્રણ હોવું જોઈએ. ખોરાકમાં મીઠું ઓછું હોવું જોઈએ. અનેચરબી. વધુ ફાઇબરવાળા ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો. તે જ સમયે પોષણ સંતુલિત હોવું જોઈએ.

૨. કસરતનું પાલન કરો. તમે ભોજન પછી એક કલાક કસરત કરી શકો છો.અનેદરેક કસરત હોવી જોઈએ૩૦ મિનિટથી વધુ, મુખ્યત્વે એરોબિક કસરત. દર અઠવાડિયે કસરતનો સમય ૫ દિવસથી ઓછો ન હોવો જોઈએ.

૩. ફોલો કરોનિષ્ણાત ડોકટરોનું માર્ગદર્શન, તબીબી સારવાર પસંદ કરો વૈજ્ઞાનિક રીતે.

૪. લોહીમાં ગ્લુકોઝ અને ગ્લાયકોસાઇલેટેડ હિમોગ્લોબિનનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભલે લોહીમાં ગ્લુકોઝવધારે હોય, તો માનવ શરીરને ખૂબ સ્પષ્ટ પ્રતિક્રિયા નહીં મળે, પરંતુ લાંબા ગાળાના ઉચ્ચ રક્તગ્લુકોઝશરીરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડશે. તેથી, આપણે આપણા પોતાના શરીરને જાણવું જોઈએ અને સમયસર અનુરૂપ ગોઠવણ પગલાં લેવા જોઈએ, અને પછી શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટે સારવાર લેવી જોઈએ.